만성염증과 합병증 : 우리가 알아야 할 원인부터 예방까지

현대 국소 부위 지방이 잘 빠지지 않을 때 약물의 역할은? 의학에서 만성염증은 다양한 질병의 공통분모로 주목받고 있습니다.
염증 자체는 본래 우리 몸의 방어 기전이지만,
이 과정이 적절히 조절되지 않고 지속될 때 오히려 건강을 해치는 요인이 됩니다.

심장병, 당뇨병, 알츠하이머병, 특정 암 등 현대인의 주요 질병들이
만성염증과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 계속해서 발표되고 있습니다.
이 글에서는 만성염증에 대한 과학적 이해와 함께 일상생활에서 실천할 수 있는 예방법을 살펴보겠습니다.

*** 만성염증의 정의와 기준

1) 염증이란 무엇인가?

염증은 기본적으로 우리 몸의 방어 메커니즘입니다. 외부 침입자(바이러스, 세균 등)나 손상된 조직에 대응하여 면역 체계가 활성화되는 과정입니다. 이 과정에서 혈액 순환이 증가하고 면역 세포들이 해당 부위로 이동하며, 이로 인해 전형적인 염증의 징후인 통증, 열, 발적(붉어짐), 부종(부기), 기능 저하가 나타납니다.
2) 급성염증 vs 만성염증

급성염증 : 수 시간에서 수일 동안 지속되는 빠르고 강력한 반응입니다. 상처나 감염에 대한 즉각적인 방어 메커니즘으로, 치유 과정이 완료되면 자연스럽게 소멸합니다.
만성염증 : 수주, 수개월, 심지어 수년까지 지속되는 낮은 강도의 염증 상태입니다. 급성염증과 달리 눈에 띄는 증상이 없어 '침묵의 염증'이라고도 불립니다.

3) 만성염증의 진단 기준


지속 기간 : 국소 부위 지방이 잘 빠지지 않을 때 약물의 역할은? 일반적으로 6주 이상 지속되는 염증 반응을 만성염증으로 봅니다.
염증 표지자 : 혈액 검사를 통해 다음과 같은 염증 지표의 수치가 장기간 상승해 있는지 확인합니다:

C-반응성 단백질(CRP)
적혈구 침강 속도(ESR)
인터루킨-6(IL-6)
종양괴사인자-알파(TNF-α)
피브리노겐(Fibrinogen)


조직 검사 : 일부 경우에는 영향을 받은 조직의 생검을 통해 만성적인 염증 세포의 침윤을 확인합니다.
임상적 증상 : 지속적인 피로, 통증, 소화 문제, 체중 변화, 우울감 등의 비특이적 증상이 장기간 나타날 수 있습니다.

가장 정확한 방법은 채혈을 통한 전문가의 진단이므로, 만성염증이 의심된다면 내과 병원을 방문해 보시길 바랍니다.



*** 만성염증의 발병 원인

1. 생활방식 요인

불균형한 식이 : 가공식품, 정제된 탄수화물, 트랜스 지방, 과도한 설탕 섭취는 염증을 촉진합니다.
신체 활동 부족 : 규칙적인 운동 부족은 만성염증의 위험을 증가시킵니다.
수면 부족과 스트레스 : 만성적인 스트레스와 수면 장애는 코르티솔 등의 스트레스 호르몬을 증가시켜 염증 반응을 촉진합니다.
흡연과 과도한 알코올 섭취 : 둘 다 모두 강력한 염증 유발 요인입니다.

2. 환경적 요인

공기 오염 : 미세먼지와 대기 오염물질은 폐와 혈관에 염증을 일으킬 수 있습니다.
화학물질 노출 : 특정 독소, 농약, 중금속 등에 대한 국소 부위 지방이 잘 빠지지 않을 때 약물의 역할은? 노출은 만성염증을 유발할 수 있습니다.

3. 의학적 요인

자가면역 질환 : 류마티스 관절염, 크론병, 전신성 홍반성 루푸스 등은 면역계가 자신의 조직을 공격하는 질환으로, 만성염증을 동반합니다.
지속적인 감염 : 헬리코박터 파일로리, 치주 질환, 바이러스성 간염 등 장기간 치료되지 않는 감염은 만성염증을 일으킬 수 있습니다.
장내 미생물 불균형 : 장내 유익균과 유해균의 불균형은 장 투과성 증가와 전신성 염증을 유발할 수 있습니다.

4. 유전적 요인

특정 유전자 변이는 염증 반응의 조절에 영향을 미쳐 만성염증에 취약하게 만들 수 있습니다.

5. 노화

노화에 따른 "염증성 노화"는 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 낮은 수준의 만성염증 상태를 의미합니다.


*** 만성염증으로 인한 합병증

1. 심혈관 질환

만성염증은 혈관 내벽에 손상을 일으켜 동맥경화의 위험을 증가시킵니다.
이는 결과적으로 심장병, 심근경색, 뇌졸중 등의 위험을 높입니다.
연구에 따르면 CRP와 같은 염증 표지자의 상승은 심혈관 질환의 독립적인 위험 인자로 확인되었습니다.

2. 대사 질환

제2형 당뇨병 : 만성염증은 인슐린 저항성을 유발하여 당뇨병 발병 위험을 증가시킵니다.
비만 : 비만과 염증은 악순환 관계에 있습니다. 지방 조직, 특히 내장 지방은 염증성 사이토카인을 분비하고, 이는 다시 더 국소 부위 지방이 잘 빠지지 않을 때 약물의 역할은? 많은 염증과 체중 증가를 촉진합니다.
대사증후군 : 고혈압, 고혈당, 복부 비만, 이상지질혈증이 복합적으로 나타나는 상태로, 만성염증과 밀접한 관련이 있습니다.

3. 신경퇴행성 질환

알츠하이머병과 치매 : 뇌의 만성염증은 신경 손상과 단백질 침착을 촉진하여 인지 기능 저하에 기여합니다.
파킨슨병 : 도파민 생성 신경세포의 손실에 염증이 관여한다는 증거가 있습니다.

4. 자가면역 및 염증성 질환

류마티스 관절염 : 관절을 공격하는 만성 자가면역 질환입니다.
염증성 장질환(IBD) : 크론병, 궤양성 대장염 등 장에 만성적인 염증을 일으키는 질환입니다.
건선: 피부 세포의 과도한 증식과 염증을 특징으로 하는 피부 질환입니다.

5. 암

만성염증은 DNA 손상을 일으키고 세포 증식을 촉진하며 암세포의 생존과 전이를 돕는 환경을 조성할 수 있습니다.
대장암, 간암, 위암, 췌장암 등 다양한 종류의 암이 만성염증과 연관되어 있습니다.

6. 기타 건강 문제

호흡기 질환 : 천식, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 등
골다공증 : 만성염증은 뼈 형성을 억제하고 뼈 손실을 증가시킬 수 있습니다.
피로와 우울증 : 염증성 사이토카인은 뇌 기능에 영향을 미쳐 피로, 우울증, 불안 등의 증상을 유발할 수 있습니다.


*** 만성염증의 예방법