충주 중고 오토바이매입 당일출장 바이크 전모델 매매 골드윙 전문샵

[충주 충주출장샵 1:1PT샵, 온짐(ON GYM)]모처럼만의 포스팅은 여행이 아닌 운동이 주제입니다. 지난 1년간 좋아하던 여행과 사진도 멀리하며 바디프로필을 목표로 열심히 운동을 해왔더랬죠.그 결과는 표지의 사진과 같구요~ ^^v나이 오십 전에 버킷리스트 하나 달성했습니다.(필자 1976년생 아재입니다.) ㅎㅎㅎ오늘은 목표를 이루도록 큰 도움을 준 운동싸부 이재홍 트레이너와 프로선수인 그가 운영하는 충주 1:1PT샵 충주 온짐(ON GYM)을 소개합니다. ​​1. 충주 온짐(ON GYM) 위치 : 충주시 갱고개로 161 2층(신연수동)충청북도 충주시 갱고개로 161 2층 온짐헬스장 위치는 충주시 신연수동 메인도로에 위치해 있는데요.김형제 고기의 철학, 맛집이죠 ㅎㅎ 그 건물 2층에 운동 맛집, 충주 온짐이 있습니다.​2. 이재홍 트레이너 (NPCA 충주출장샵 피지크 KOREA PRO) - 최고의 선수와 그의 실력을 입증하는 트로피​​헬스장에 들어서면 운동기구보다 먼저 눈에 들어오는 이재홍 트레이너님의 프로카드.정말 뛰어난 실력의 선수라는 것을 챔피언벨트와 트로피로 바로 느낄 수 있습니다. 이재홍 프로는 최근 2024년 마지막 대회에서 우승까지 한 현역 최고의 선수 중 한명입니다. ㅎㅎ​​처음에는 정말 많은 메달과 트로피가 그저 신기하게만 느껴졌는데요.지난 1년간 이재홍 트레이너와 함께 운동을 해보니 저 트로피들이 가진 땀과 노력의 의미을 알게 되었고 운동에 대한 그의 열정 또한 피부로 느꼈답니다.​​1년에 한번 열리는 슈퍼대회에서 역시 1등을 차지해서 뽑아온 대검이라고 합니다.오직 한 명의 선수에게만 수여하는 대검과 방패라고 충주출장샵 하니 더 간지나고 멋져 보이네요~​3. 충주 온짐(ON GYM) 헬스장 시설1:1 전문 PT샵이라 장소가 넓진 않지만 꼭 필요한 종류의 머신들이 실속있게 배치되어 있구요.프로 선수가 픽한 운동기구들이기 때문에 본인의 노력만 더해지면 최고의 운동효율을 뽑아낼 수 있답니다.그리고 무엇보다 좋은건 운동 끝나고도 홀로 개인운동을 내 루틴대로 가져갈 수 있다는 점입니다.헬스장 가면 인기있는 운동기구 눈치싸움 해가면서 운동해야 하는데 전문 PT샵은 전용 헬스장처럼 사용할 수 있어 좋습니다. ㅎㅎㅎ ​​깔끔하게 관리되고 있는 운동기구들과 헬스장 내부 컨디션입니다.사진 찍어와서 편집하고 글 쓰면서 다시 보니 당장 쇠질하러 가고싶은 맘이네요. ㅎㅎ운동할 땐 힘들었는데 운동하고 싶다는 생각이 충주출장샵 드는 걸 보니 저도 운동중독 초기단계는 넘어섰나 봅니다. ^^;​​​운동기구들을 느낌 있게도 담아보려 했는데 느낌이 좀 오시나요? ㅎㅎㅎ기구들이 낯설고 생소해 보여도 이재홍 트레이너님의 상세한 설명과 함께 운동하시다 보면 친근한 느낌마저 들겁니다.​​​4. 충주 온짐 수업구성 및 가격 - 수준 높은 수업과 정말 합리적인 가격PT 수업구성은 아래사진과 같구요. 수업료는 PT 횟수를 많이 할수록 저렴해지는 가격구조입니다.저같은 경우는 [최초 10회 + 30회 x 2번] 해서 총 70회의 PT 수업을 받았고 기간으로는 7~8개월 정도였습니다. 사용기간이 정해져 있긴 하지만 출장, 해외여행 등 합당한 사유가 있으면 융통성 있게 조정도 가능합니다.​​인바디 기계가 있어 주기적으로 충주출장샵 인바디 측정도 해보았는데요.아래는 바디프로필 촬영을 위해 다이어트 돌입한지 한 달만에 체지방율을 15.3 → 10.7% 까지 성공한 결과입니다.한 자릿수까지 가면 더 좋았겠지만 처음 도전하는 거라 이만큼 달성한 것만으로도 저 스스로 충분히 만족했네요.​​바디프로필 촬영 당시 최종 몸무게는 60kg까지 내려갔는데 그 결과물은 다시 아래 사진과 같습니다.체지방율이 한자릿수까지 내려갔다면 복근이 더 선명했을텐데 말이죠. ㅎㅎㅎ그래도 멋진 모습의 바프까지 남기게 된데 큰 의미를 두기로 했습니다. 사실 지인들한테 자랑도 좀 했구요. ^^​​5. 충주 온짐 총평 및 추천 이유실력과 인성을 겸비한 트레이너, 이재홍 프로 - 실력은 앞서 소개한 각종 대회의 트로피들로 설명 불요 충주출장샵 ㅋ - 진심을 다해 운동의 매력을 전달하고자 하는 마음까지, 프로는 역시 프로임.2. 수강생에 맞춤인 1:1 수업 - 수강생 체력, 체형에 맞게 맞춤 수업이 가능하고 - 수강생이 이해하고 받아들이기 쉽게 수업을 진행함3. 쾌적한 실내환경 - 기본적으로 헬스장 내부관리가 참 잘되어 있고 - 샤워장도 1인 샤워부스라 쾌적하게 사용할 수 있음4. 다양한 운동기구 - 프로인 그가 선택한 운동기구들이기에 최고의 운동효과를 뽑아낼 수 있음 - 프리웨이트가 어려운 초보들에게 도움을 주는 최고의 기구와 자세들​​여기에 제 개인적인 경험과 의견을 더해보자면첫 수업에서 제가 코치님께 요구한 것은 제 나이가 나이인지라​부상없이 운동하고 싶다.아이들에게 목표(바디프로필)를 충주출장샵 이루는 아빠 모습을 보여주고 싶다. (운동하라고 말하기 보단 내가 운동하는 모습을 먼저 보여주자.)​이 두가지 사항이었는데요. 결과적으로 두 요구사항 모두 코치님의 도움으로 달성할 수 있었던거 같습니다.우선 지난 1년간 부상없이 운동할 수 있었던 것에 감사하구요. 그 덕분에 50 평생 현재가 최고의 몸상태입니다. ㅎㅎㅎ목표한 바디프로필까지 찍을 수 있게 되어 아이들에게 아빠의 자랑스러운 모습도 보여줄 수 있었네요.​바프 앞두고 다이어트 돌입했을땐 정말 힘들었는데 코치님의 조언과 격려가 없었다면 아마 못 버텼을거 같아요. 그 어려움들을 다 경험하고 나니 몸도 건강, 마음도 건강해진 느낌입니다. ^^​물론 저 역시도 저와의 약속을 지키려 지난 한해 열심히 충주출장샵 하기도 했지만 돌이켜보면 혼자서는 절대 이루지 못했을 목표임이 분명합니다.중량을 다루는 운동이기에 조심해도 혼자서 하다보면 불의의 부상을 입을 확률이 높거든요.운동도 식단도 다이어트도 다 처음 해보는 거라 많은 시행착오가 있었을텐데 코치님 도움으로 큰 어려움 없이 했던거 같아요.​운동을 통해 건강을 찾고 자신감 또한 회복하고 싶은 분들은 당장 충주 온짐으로 문의해 보세요~여러분도 이재홍 프로와 함께 한다면 충분히 가능합니다. ^^​팔로워 407명, 팔로잉 385명, 게시물 110개 - (@cj_on_gym)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기​근육 파이리~~ 가자 운동하러 ㅎㅎㅎ​이만 내돈내산, 충주 온짐(ON GYM) 리뷰는 끝. ^^