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참치 짧은 링크 만들기 계란말이 만들기 간단한 아이 반찬 만드는 법 레시피글, 사진, 요리 by 햇살마미계란은 반찬 걱정이 많을 때 언제나 든든한 재료죠. 여기에 고소한 참치까지 더하면 단백질도 풍부하고 맛도 훨씬 풍성해져 아이들 반찬으로 그만인데요.​ 오늘은 집에 있는 재료로 뚝딱 만들 수 있는 ‘참치 계란말이’ 레시피를 소개해 드릴게요. 아이들이 먹기 좋게 부드럽고 짧은 링크 만들기 담백하게 만들어서, 입 짧은 아이들도 반해버릴 수밖에 없는 메뉴랍니다.​ 아침 도시락 반찬으로도 좋고, 식어도 맛있어서 미리 만들어 두기에도 좋아요. 간단하면서도 한 끼를 든든하게 채워주는 참치 계란말이, 지금 바로 함께 만들어볼까요?​​​​​​​​계량법1t ϑ 작은술 ϕmL1T ϑ 큰술 㴕mL1C ϑ컵 𽈀mL참치 계란말이 재료계란 큰 것 3개참치캔 작은 것 1개대파 다진 것 짧은 링크 만들기 5 큰술소금 약간맛술 1 작은술기름 약간​​​​​​​​참치 계란말이 만드는 법1. 참치캔은 체에 밭쳐 숟가락으로 꾹꾹 눌러 기름을 뺍니다.​​​​2. 계란 3개를 풀어주세요.​​​​3. 대파는 흰 부분에서 연두 부분까지잘게 다져서 준비합니다.​​​​4. 소금을 약간 넣어주세요.​​​​5. 대파와 참치를 넣어줍니다.​​​​6. 청주를 넣고 잘 섞어줍니다.​​​​7. 팬에 식용유를 소량 두른 후,키친타월로 닦아주면 더 좋습니다.​기름이 얇게 골고루 도포되어야계란말이도 짧은 링크 만들기 예쁘게 부쳐집니다.​​​​8. 계란물을 얇게 부어 주세요.​​​​9. 90% 정도 익었을 때 앞으로 돌돌 말아줍니다.​​​​10. 뒤로 당겨 가져오고,계란물을 부어 연결합니다.​이 작업을 계속해 주세요.​​​​12. 다 말아지면 모양을 잡아주세요.​​​​13. 한 김 식힌 후 먹기 좋은 크기로 썹니다.​​​​​​​​참치 계란말이는 부드러우면서도 고소한 맛이 나 아이들 입맛에 잘 맞는 요리입니다. 대파를 다져 넣으면 향이 은은하게 짧은 링크 만들기 살아나서 느끼함도 덜고, 식감도 살짝 살아나요. 바쁜 아침에 시간 부담 없이 뚝딱 만들 수 있고, 만들어 두면 냉장고에서 하루 정도는 충분히 보관도 가능해요. 다만 따뜻할 때 먹는 게 가장 맛있으니 가능하면 당일 조리해 드시는 걸 추천드려요.​​​​ 팬이 잘 달궈졌다면 기름은 최소한으로, 키친타월로 닦아내듯 발라주는 게 말기 쉽고 깔끔하게 짧은 링크 만들기 완성됩니다. 또 계란 물이 너무 묽지 않게, 재료의 물기를 잘 제거해 주는 것도 중요한 포인트랍니다. 참치의 기름을 꼭 제거해야 깔끔하게 완성돼요.​​​​참치 계란말이는 특별한 재료 없이도 만들 수 있는 대표적인 냉장고 속 재료 활용 레시피예요. 참치 대신 잘게 찢은 크래미나 다진 햄을 넣어도 응용이 가능하고, 야채를 조금 더 추가하면 짧은 링크 만들기 영양도 풍부해져요. ​브로콜리 다진 것, 당근 다진 것 등 아이가 좋아하는 채소를 살짝 섞어도 좋아요. 단, 물기가 많은 재료는 꼭 볶아서 넣어야 계란이 풀어지지 않는답니다.​​​​참치 계란말이는 따뜻할 때는 물론 식었을 때도 맛이 유지되어 도시락 반찬으로도 인기가 높아요. ​촉촉한 식감 덕분에 밥 없이도 간식처럼 먹을 수 있어 간단한 간식용으로도 짧은 링크 만들기 활용 가능하죠.​ 냉장 보관 후 다시 데워 먹을 경우엔 전자레인지에 살짝만 돌려주면 다시 부드러워져요. 아이 반찬 고민될 때마다 이 메뉴 하나면 뚝딱 해결될 거예요.​​​​#참치계란말이 #계란말이 #반찬 #간단한반찬#간단반찬 #아이반찬 #간단한아이반찬#반찬레시피 #반찬만들기 #반찬만드는법#요리 #레시피 #요리레시피#요리블로거 #푸드인플루언서 #햇살마미​​​​햇살마미의 포스팅이 마음에 드셨다면!네이버 인플루언서 팬이 되어주세요~~~아래 링크 들어가셔서 팬하기 눌러주시면 됩니다.​네이버 요리 파워블로거 짧은 링크 만들기 햇살마미입니다. 맛있는 요리 쉽게 알려 드려요.^^​