새달까지 일요일마다 광나루서줄넘기·크로스핏·근력 3종

새달까지 일요일마다 광나루서줄넘기·크로스핏·근력 3종 강습 서울 강동구 광나루 한강공원에서 지난 6일 줄넘기·크로스핏·근력 등 3가지 운동을 배우는 ‘2025 한강 웰니스 프로그램’이 진행되고 있다. 서울시 제공 “자, 이제 여러분이 보통 ‘쌩쌩이’라고 부르는 줄넘기 2중뛰기를 할 차례에요. 먼저 점프 연습부터 해보겠습니다.”지난 6일 오후 서울 강동구 광나루 한강공원은 휴일 봄맞이 운동을 하기 위해 모인 시민들로 가득했다. 이날은 한강 헬스장 ‘광나루’에서 줄넘기·크로스핏·근력 등 3가지 운동을 함께 배우는 서울시 ‘2025 한강 웰니스 프로그램’이 열린 첫날이었다. 전날 내린 봄비 덕분에 프로그램에 참여한 120여명의 남녀노소 시민들은 오랜만에 봄 햇살 아래서 미세먼지 없는 주말 운동을 즐기는 모습이었다. 참가자 가운데 80%가량이 어린이들로 채워진 줄넘기 수업에서는 기본자세부터 2중뛰기, 단체 줄넘기 등 줄넘기 기본교육이 이뤄졌다. 17년차 줄넘기 트레이너인 김다올 강사는 “줄넘기는 대표적인 생활체육이고, 남녀노소 누구나 즐길 수 있다”며 “초·중·고 수행평가에 줄넘기가 포함되다 보니 어린 학생들의 참여율이 높다”고 설명했다.참가 어린이들은 초롱초롱한 눈으로 김 강사의 줄넘기 강습에 집중했다. 김 강사는 강습 속도를 쫓아오지 못하는 어린이에게는 “우리 친구는 조금 천천히 해도 된다”며 1대 1로 직접 가르치기도 했다. 할머니와 함께 운동을 나왔다는 정재원(10) 군은 “태권도 학원에서 줄넘기를 배우며 흥미가 생겼다. 잘 몰랐던 기술을 배울 수 있어서 더욱 재미있다”고 말했다.줄넘기 강습이 어린이들에게 인기가 높았다면 크로스핏 강좌는 2030세대, 근력 운동은 중장년층 참여가 상대적으로 많았다.“겟 업, 겟 업, 굿!”황성찬 코치가 진행한 크로스핏 강좌에서는 스쿼트, 푸시업, 런지, 버피테스트 등 맨몸으로 할 수 있는 거의 모든 운동이 진행됐다. 황 코치는 강좌 내내 활기찬 목소리로 참가자들이 더 많이 움직이도록 독려했고, “힘들겠지만, 두 세트만 더 하겠다”며 운동 강도를 높이기도 했다. 강좌에 나온 강소라(보건복지부와 함께하는 저출생 극복 프로젝트 <사진이 '더'팩트다>내일(9일) 접수 마감보건복지부 장관상, 대상 각 300만원 지난해 보건복지부 장관상을 수상한 김택수 작가의 <다둥이 가족>. [더팩트ㅣ이효균 기자] '보건복지부와 함께하는 저출생 극복 프로젝트 <사진이 '더'팩트다>' 사진 공모전 접수가 내일(9일) 자정 마감된다. 신개념 대중 종합지 <더팩트> 주최로 열리는 '보건복지부와 함께하는 저출생 극복 프로젝트 <사진이 '더'팩트다>'는 제8회 사진공모전 "사진이 '더' 팩트다"의 일환으로 열린다.공모전 분야는 보건복지 부문(저출산 극복, 가족, 다자녀 등), 디지털 카메라 부문(자유주제), 드론 부문(자유주제), 스마트폰 부문(자유주제) 등이고 참가 자격은 사진을 좋아하는 더팩트 독자 누구나 응모할 수 있다.공모전은 1인당 최대 3점까지 출품 가능하고 공고기간 내에 등록된 사진은 변경이 불가하다. 업로드용 사진 사이즈는 가로/세로 1,000~3,000 픽셀, 용량 2mb 이내를 맞춰야 한다. 본상 수상작의 경우 장축 기준 3,000픽셀 이상의 원본 제출이 필수다. '보건복지부와 함께하는 저출생 극복 프로젝트 <사진이 '더'팩트다>' 사진 공모전 접수가 9일 마감된다. 사진전에 입상한 작가 중 보건복지부 장관상 1명과 대상 1명은 상장 및 상금 300만 원을 받게 된다. 이외에 각 분야에서 최우수상 1명에게는 상장 및 상금 50만 원이 수여되며, 각 분야 입선 2명에게는 10만 원 상당 현물이 제공된다. 접수는 2월 19일(수)~4월 9일(수)까지이고, 1차-더팩트 사진영상기획부 2차-사진 전문가 등의 심사를 거쳐 4월 14일에 최종 발표한다. 시상식은 4월 30일(수) 오후3시 KT&G상상마당 홍대 갤러리에서 열리며 4월 29일(화)~5월 11일(일)까지 전시할 예정이다. 특히 이번 사진전은 저출산 고령화 사회를 국민 모두가 공감하고 함께 극복할 수 있는 사회적 공감대를 형성하기 위해 임신과 출산, 보육, 가족, 노인 복지, 의료 등의 주제에 부합하는 <보건복지부 장관상>을 제정하고 대국민 홍보에 동참한다.사진전에 입상한 작가 중 보건복지부 장관상 1명과 대상 1명은 상