널리 알려진 수면 팁 5가지,
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작성자 종태 작성일25-08-31 22:02 조회4회 댓글0건관련링크
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불면증을 완화하고 수면의 질을 개선하려는 ‘수면 위생’ 전략은 이제 상식으로 널리 받아들여진다. ▲규칙적으로 잠자리에 들고 ▲잠자리에 들기 전 전자기기 화면을 피하며 ▲카페인 섭취를 줄이는 것 등이 수면 위생에 관한 것이다.
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